ダイエットのための外食カロリーBOOK女性版(1200~1600kcal)―五訂日本食品標準成分表対応 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友ポケットBOOKS) 通販サイト

目安になります。

オーソドックスな外食メニューの、ダイエット中の食べ方が書いてあります。他にもダイエット中のカロリー摂取法やダイエットの豆知識など読むところがあります。ただよく利用するコンビニのお弁当やお菓子のカロリーが載っていないので、私はもう一冊別にファーストフードなども網羅しているカロリーブックも一緒に利用しています。

外食・女性労働者はこの本で身を守れ。

食事は外食。労働厳しい。自分の身体を守る知識は必要。割り切った本。不要なことはかかれていない。
わかりやすい。
ここに書かれている内容さえしらずに外食して労働する　無茶な生き方はよしましょう。
女性版は1200〜1600kcal。
超コンパクト。カラフルな写真。この本で　すごい知識を　、読者は、えられる。妥当な知識である。
とてもわかりやすい　本である。おすすめ。
★「ダイエットのための」としてあるとこらが、編集者の　女性への心遣いか。

  小島よしお  体内メーカー